Hur går det till?

En Trager-session tar ungefär en till en och en halv timme där klienten ligger på ett mjukt behandlingsbord iklädd underkläder. Under sessionen berörs kroppen med mjuka, rytmiska och vaggande rörelser, traktioner och kompressioner.

Terapeuten rör sig i ett avslappnat, meditativt medvetandetillstånd, som Dr Trager kallade "Hook-up". I detta tillstånd kan terapeuten nå en djup och otvungen kontakt och samtidigt förhålla sig avspänt lyssnande och lyhörd i varje moment under sessionen vilket underlättar för mottagaren att kunna röra varje del av kroppen fritt, lätt och utan ansträngning. Den djupa, rytmiska beröringen ger ett ökat välbefinnande och en större kroppsmedvetenhet.

Efter bordsarbetet får klienten prova på några övningar – rörelser att arbeta med själv i sitt dagliga liv för att följa upp och förstärka effekten av bordsarbetet. Dr Trager kallade det "Mentastics" – mental gymnastics.