Vad är Trager®?

Trager® kallas på engelska the Trager Approach och har fått sitt namn efter upphovsmannen medicine doktor Milton Trager, USA (1908-1997).

Trager höft "Round the clock"

Trager är ett rofyllt sätt att genom beröring med mjuka, vaggande rörelser och med individuella rörelseövningar släppa spänningar, stress och hitta tillbaka till kroppens naturliga rörelsemönster.

Med Trager kan du förbättra din kroppshållning, andning samt öka kroppens rörelsefrihet och muskulaturens balans. Trager kan ge effektiv lindring för dig som har ont eller har spänningar i exempelvis rygg, nacke, axlar, käke - men passar lika bra för dig som önskar få en rogivande stund av vila och återhämtning.

Trager består av två delar; dels en session på en behandlingsbänk och dels individuella rörelseövningar som du enkelt kan göra i din vardag. Rörelseövningarna kallas Mentastics®, ett uttryck skapat från engelskans "mental gymnastics" - mental gymnastik, och kan göras både individuellt och i grupp.